每天5分钟运动护血管_新浪新闻

兴化发布

26-06-23 09:40 微博认证：兴化市融媒体中心官方微博

#每天5分钟这项运动，60岁后血管不易硬化#

兴化发布：

#今日除夕 | 愿您福“马”踏春，年年有鱼# 岁在丙午，兴化“马”力全开！兴化发布祝您：日子像沙沟鱼圆——圆满；前程像万亩荷塘——开阔；生活像板桥宴上的热汤——滚烫又熨帖；盼头像千垛菜花——三月就开，年年不误。这一年的奔忙，今晚都交给守岁的灯火。剩下的路，咱们策马扬鞭，春山可望。

2026-02-16 15:03:44

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江苏新闻：

【#泰州将新增一座高铁站#】近日，泰州市公共资源交易平台发布盐泰锡常宜铁路兴化东站综合交通枢纽及周边配套工程设计招标公告。根据招标公告信息，建设地点位于兴化市东部新区。规划区域为盐泰锡常宜铁路兴化东站综合交通枢纽及周边，占地总面积约700亩。作为兴化首座高铁综合客运枢纽，兴化东站设计

2026-03-09 18:17:11

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新京报：

【新京报发布冻干草莓产业乱象调查 #云南永仁江苏兴化展开冻干草莓核查#】#冻干草莓农药滥用两地展开核查#3月13日，新京报发布草莓冻干产业乱象调查，草莓种植加工中的农药滥用，检测造假等问题被曝光，更有企业为图廉价，收购问题草莓用于食品加工。报道发布后，涉事企业所在的云南省楚雄州永仁县和

2026-03-13 14:57:56

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兴化发布：

#一曲《千垛水上谣》，听遍兴化四季美#“河有万湾多碧水，田无一垛不黄花”，这是刻在兴化血脉里的风景，也是无数游子与游客心中的水乡梦。网友将这份对家乡的深情谱成了歌——《千垛水上谣》。从唐风古韵到垛田花海，从板桥墨香到东罗晨雾，歌词里藏着兴化的时光与烟火。今天，我们把这首动人的歌分享

2026-03-23 16:04:05

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红妖苏姐：

3月27日，热点板块龙头有哪些？第1个。能源金属。融捷股份，盛新锂能，西藏矿业、赣锋锂业，永兴材料，天齐锂业。第2个，火电。深南电a，晋控电力，通宝能源，赣能股份，华电辽能，广州发展，长源电力。深圳能源。粤电力a。第3个。电池。海科新源，中瑞股份，石大胜华。华盛锂电，中一科技，天际股

2026-03-26 19:08:36

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泰州气象：

【短时临近预报】过去一小时（12-13时）各地雨量0.1（兴化安丰镇下圩站）-45.6（泰兴古溪镇站）。有5个站点出现7级风，最大风力15.2m/s，出现在兴化戴窑镇永杰站。随着强回波逐渐东移，我市雨势有所减小，预计未来1小时雨量：兴化0-5毫米，其他地区15-25毫米。局地注意防范7-8级阵风。过程以来各地

2026-06-22 13:12:20

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兴化发布：

#0℃！兴化将一夜入冬#最近的天气阳光在线，温度适宜昨天兴化最高温度为19℃。不过，降温即将到来，据江苏气象 11月12日-20日江苏冷空气活动频繁全省平均温度较常年同期偏低1℃左右 12日、16日前后全省分别有2次冷空气过程。其中16日较强冷空气影响后降温明显 18日沿江以北大部分地区早晨最低

2025-11-13 10:53:14

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泰州天气预报：

【兴化市暴雨黄色预警】兴化市气象台2026年06月19日15时23分升级发布暴雨黄色预警信号：目前我市部分地区雨量已达50毫米以上，预计今天下午到夜里我市各乡镇（街道）的大部分地区，尤其是沙沟、千垛、中堡、兴东、大邹等西北部乡镇累计雨量将达100毫米以上，并可能伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天

2026-06-19 15:29:18

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泰州气象：

【短时临近预报】目前强对流回波主要位于兴化，兴化部分地区已出现短强。随着回波继续东移北抬，预计未来2-3小时我市兴化降水持续，并伴有雷电、短时强降水和雷暴大风等强对流天气，请注意防范。泰州市气象台

2026-05-24 07:26:00

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兴化发布：

#教育部公示！兴化这些学校上榜！#“国字号”头衔来了！ 5月16日教育部官方最新发布《关于2024年度全国青少年校园足球特色学校认定结果的公示》拟认定2024年全国青少年校园足球特色学校5892所 ⚽️⚽️⚽️ 其中兴化4所学校上榜分别是兴化市文峰初级中学、兴化市施耐庵小学、兴化市陈堡中心

2025-05-20 10:57:42

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运动健身教程：

每天坚持5分钟，松解肩颈上背 #运动康复# http://t.cn/AX6gNsgt

2026-05-30 08:43:01

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大纯仔被注册了：

瘦肚子有什么难‼️腰围已减10厘米🔥腹肌马甲线get✅ #春日减肥计划##超爽训练带你虐出马甲线# 每天5分钟，轻松get腹肌马甲线✅ @微博运动 @运动教室 @运动一下下 http://t.cn/A6C8malF

2023-03-16 18:32:55

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思明博览：

#每天睡前5分钟骨盆回正的回报率#运动5分钟相当于跑步半小时，塑形减脂安眠都兼顾。来，睡前练一下[来]！ http://t.cn/AXUmWJQW

2025-12-20 23:09:54

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运动健身教程：

每天5分钟告别含胸驼背，一定要试试，练完很舒服！#拉伸##体态矫正# http://t.cn/AX7e2jXE

2025-10-05 13:06:23

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Jay潘潘：

5分钟暴汗瘦腿运动（静音版）想要瘦腿的朋友们看过来！没有跑跳也能心率飙升～话不多说，每天3组练起来吧！ #夏日运动正当时# http://t.cn/RxBAHUP http://t.cn/A6fcsmhx

2021-06-29 17:12:07

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漫漫满满u：

#健身塑形##减肥操##减肥# 每天5分钟碎片运动，在家练就能瘦谁说没时间、没场地就不能运动？每天5分钟碎片运动，坚持下来真的有用！这份【懒人友好】的碎片运动指南，送给所有想动却总被现实打败的你 ✅原地高抬腿（60秒） ✅深蹲（15次×2租） ✅俯卧撑（力竭次数×2组） ✅平板支撑（30-45秒×2组）坚

2025-07-30 23:58:00

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运动健身教程：

每天坚持5分钟，养好脾胃！#运动康复##微博兴趣创作计划##一分钟视频创作季# http://t.cn/AX2d4hYw

2025-11-17 20:49:11

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运动健身精选：

每天5分钟相当于跑步1小时，咔咔甩肉！🔥 #健身跟练##居家锻炼##健身打卡##运动##减肥瘦身# http://t.cn/AXMzFkGw

2026-04-07 17:18:57

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王嘉琦Jackie：

#每天跑步5分钟能减肥吗# 毕竟不是专业的，也不敢瞎说，这种5分钟减肥法😂我觉得应该是不太有用。有氧的燃脂其实是需要心率的，就是需要时间或者爆发才可以。而且需要在相对较高的燃脂心率里持续运动一段时间才可以~ 所以，我建议大家多做做力量训练😊比如硬拉！

2025-03-17 17:00:59

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