你是不是也这样——怕冷又觉得内热，身体又虚又浊，补了上火清了怕更虚？

怕冷是真的，湿热也是真的！舌胖大黄厚腻苔，1方先清湿热再健脾温阳！

这位患者来找我的时候一脸困惑，说自己明明怕冷、腰腿没力气，感觉是脾虚加肾阳虚，但吃了温补的东西反而更难受——嘴里更苦，脸上痘更多，浑身更沉。

他自己都懵了："我这是补错了还是补反了？"

我让他伸舌头看看：舌体胖大两边有齿痕，舌质偏淡，确实透着阳虚底子。但关键在舌苔——中后部盖着一层又黄又厚又腻的苔。

我跟他说，问题就在这层黄腻苔上。

这说明体内有湿热蕴结，湿热像一团黏糊糊的浊气堵在身体里，这才是当前最大的麻烦。湿热没清就吃温补，等于往闷热的屋子里再加把火，湿热更重，所以口苦、冒痘、乏力都加重了。

脾虚是湿气源头，阳虚是根本动力不足，但现阶段湿热是标，是阻碍气机、加重脾虚的最大障碍。

不先清湿热就直接补脾温阳，不但补不进去，反而越补越乱。

所以这种情况，得先把湿热清理掉，等舌苔变薄变清，再健脾，最后才温补肾阳。三步走，顺序不能乱。

你是哪种情况？拍舌头发我，一分钟告诉你。
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