#只喝水不喝饮料的朋友#
长期拒绝含糖饮料好处真的很多：
减少糖分、添加剂摄入，改善出油长痘、水肿，降低肠胃负担，还能省下一大笔饮品开销。
不用一下子完全戒掉，可以循序渐进，先把奶茶换成无糖茶，慢慢养成喝白开水的习惯。 http://t.cn/AXStr97F ​