【#经常喝甜饮料比吃甜点更伤血管#】瑞典隆德大学发表在瑞士医学期刊《公共卫生前沿》上的一项研究显示，含糖饮料比其他形式的甜食更伤血管，会显著提升心血管疾病风险。研究者对约6.9万成年人的饮食习惯和健康数据进行了统计分析，追踪时间长达22年。结果发现，饮用含糖饮料（包括果汁和汽水）对心血管健康的负面影响远超其他形式的糖，频繁喝甜饮料会显著提高缺血性中风、心力衰竭、房颤和腹主动脉瘤的风险。相对而言，适量食用甜食似乎对心脏健康有益。

研究人员分析认为，与固体糖相比，含糖饮料中的液体糖分带来的饱腹感通常较弱，这更可能导致过量摄入。即便是未添加糖分的果汁，含糖量也与汽水相当。例如，一杯鲜榨苹果汁或橙汁的含糖量与等量的汽水相当，葡萄汁的含糖量甚至高于等量汽水。#只喝水不喝饮料的朋友##青春拥抱新时代#