跟着央视学做饭真的挖到宝了！连续吃三十天水油焖菜，现在逢人就推荐，做法简单到懒人闭眼上手。不用放一大堆油，锅底少加一点水和少量食用油，食材丢进去焖熟就行，少油少盐超健康。

各种蔬菜、鸡胸肉、鱼虾都能焖，锁住食材本身鲜味，一点不寡淡，调味简单也好吃。不用复杂烹饪步骤，洗切完一锅出，收拾碗筷都省事。

坚持三十天下来，身体清爽不少，体重也稳步往下掉，完全不用饿肚子。减脂期怕吃不好、嫌做饭麻烦的姐妹一定要试试，不用节食也能吃得满足，赶紧动手安排起来！#适合懒人的水油焖菜##微博vlog大赛##专业视频创作季##不可辜负的美食##一分钟精选视频扶持计划##跨界破圈热点共创##暑假刷到宝了# http://t.cn/AXScVgN6 http://t.cn/AXScML6t