微博你给我下药了吗_新浪新闻

次墨檀韵

26-06-23 15:18 微博认证：娱乐博主

微博你给我下药了吗

发布于湖北

生命时报：

【#一些哄自己早睡的小技巧#】#对早睡起了敬意# 1.尽量每天同一时刻上床起床，包括休息日，有助于建立“生物钟”。 2.午休最好不要超过1小时，15～20分钟足够。 3.增加体力活动，但睡前两小时不要剧烈运动。 4.减少看电视、电脑、手机等屏幕的时间，尤其是睡前。 5.不要空腹或饱腹上床，晚上尽量

2026-05-30 17:40:58

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Mandy在西岸：

我爸妈退休后搬来LA，他们住在东面，我们住在西面。他们总是说若忙把小孩丢给他们，或者要求周末把小孩送过去他们那边住两天，我总是不答应。小孩和老人在一起只干一件事——看手机/IPad，然后不停地给各种零食吃。之前几次三番叮嘱不要给小孩看手机，他们置若罔闻，实在无奈，只得不送去。弟弟刚出生

2026-05-18 11:36:53

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包容万物恒河水：

🔻美国联邦通信委员会 FCC 主席布伦丹·卡尔表示，过多的手机屏幕使用时间与"认知能力下降"有关。 🔻via 福克斯新闻 #海外新鲜事##热点现场#

2026-06-05 00:30:35

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王小峰_带三个表：

大多数人没有意识到，整天对着屏幕会损伤皮肤。我自我感觉皮肤比10年前好多了，原因可能有好几个（比如晒太阳、按时睡觉），但至少有一个原因是，我每天看手机的时间控制在2个小时左右。只有出门在外，使用手机的时间会超过3个小时。

2026-03-28 21:56:47

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儿科医生刘华：

#健闻登顶计划# 为什么不要过早让孩子看视频，不仅仅是视力保护，更有对于孩子认知沟通能力等方面的保护。一项基于日本近5.8万名儿童的纵向队列研究发现，1岁时增加的电视/屏幕时间与2岁时更低的发育评分显著相关，2岁时的屏幕时间同样与3岁时更低的发育评分相关。该研究还发现了双向关联——沟通

2026-06-05 09:19:34

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是一只饲养员哦：

日均屏幕时间19小时[二哈]

2026-06-07 09:20:39

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袁国庆：

查了下，我每天看手机9小时35分钟。如果再加上电脑，日均屏幕时间应该超过11小时。有比我多的吗？#每天刷手机5小时以上的人都怎么样了#

2026-05-24 11:48:40

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朱海峤医生：

#2岁娃近视300度只因长辈常用手机哄# #66爱眼日# 减少孩子屏幕用眼的时间，多做户外运动，多眺望远方，这样做有助于预防近视或减缓近视的进展。特别是户外活动的重要性，被医学界公认为性价比最高的近视防控手段。 1.户外活动：重在“光照”而非单纯的“运动” 很多家长以为必须在户外跑步打球才

2026-06-05 20:24:59

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可乐阿华甜0_0：

我真想退学，全职照顾我的手机

2026-06-20 20:53:47

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