【#减肥完全断碳水不健康#】《黄帝内经》讲五谷为养，主食是人体清洁能源，红细胞和神经系统全靠糖分供能，断碳易变笨、情绪差、脱发、月经紊乱，高效燃脂建议微量生酮而非完全断碳；减肥是养成好习惯，要吃得开心营养均衡，选优质碳水，用全谷物、薯类、杂豆替换 1/3 到 1/2 精米精面，减脂期把碳水放在最后吃，健康变瘦才长久。#张婧仪曾因为减肥爆哭# http://t.cn/AXiuY1Xh