【反弹警告！无效减重后胖得更快？】6月23日，#张婧仪曾因为减肥爆哭##只喝水不喝饮料的朋友##出了社会发现葱是可以不吃的#等多个话题，引发网友对健康饮食的关注。越减越难瘦的恶性循环从哪开始？专家表示，减重量少于5%属于无效减重。通过一些极端方法，如不合理的运动和过度节食等，可能会使体重在短期内下降，但减少的主要是身体中的水分甚至肌肉，而非脂肪。还可能导致基础代谢率下降，不利于长期体重控制。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，这些都属于无效减重。（央视网） http://t.cn/AXUVzc4A