今天下午下过雨，北京傍晚很凉爽，带媳妇和丈母娘骑车溜溜，家附近带她俩转了10公里，然后我自己锻炼蹬了13公里，难得六月底竟然还有凉丝丝的天气，南方朋友很羡慕啊。
这一看分段速度和心率就知道哪段是带家人骑、哪段自己骑的，哈哈哈，自己使劲儿蹬。 大家看我后面这段心率行么。
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