太极
陈氏太极拳讲究缠丝运化、虚实相生，恰如眼前河湖，静时烟波澄澈，动时奔涌千回。一招弓步沉腰，藏山河沉稳；一式提膝圆转，融云水舒展。起落不疾不徐，进退张弛有度，恰似人生处世：刚劲藏于柔缓，沉稳裹着从容。于山水间习拳，以拳悟心，借水修身，一呼一吸间，刚柔之道融于天地自然。
摄制:孔令洲 史有东 姬玉玉
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