茯苓：湿气重、失眠人群必看！茯苓+厨房常见食材搭配吃出轻盈感 茯苓是一种帮助排出体内多余水分的中药材，具有消除水肿、调理脾胃、促进消化和改善睡眠等作用。既能通过促进排尿来消除水肿，又能增强脾胃的运化能力，还能帮助安神助眠。适合湿气重想湿气调理、失眠改善的人群。茯苓 茯苓怎么吃 湿气重脾胃虚弱怎么调理 健康科普破圈计划 抖出健康知识宝藏#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSJHHF1