现在减脂/抗炎/养生/养白能吃什么、不能吃什么，能做什么、不能做什么，也属于道理大家都懂，铺天盖地类似的功课收藏了又点赞但依旧: 下次一定。

成果还真就差在执行力和坚持这两方面上。当然，有正向反馈也很重要，不管是给人的观感(肉眼可见地薄了/白了/有精气神和气血感了）还是附增的价值(商业收益)都会让人更有持续的动力。

你的身边环境和亲密关系人的生活饮食习惯也是重要的影响因素之一，唐僧都经不住每天有人喊一起淘宝闪送两杯乳饮糖浆饮料配高糖油的欧包！！