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持续高温的时候，很多人第一反应就是猛灌冰水、冰镇汽水，瞬间感觉浑身凉快，但这种舒服只是短暂的假象。冰镇饮品会快速收缩肠胃血管，降低身体的散热效率。喝下冰水后，体表毛孔会收缩，体内积攒的热量没法顺利排出去，没过多久口干舌燥、浑身闷热的感觉会再次卷土重来，越喝冷饮越觉得燥热难耐。

常温矿泉水温度贴近人体体温，不会刺激内脏，水分可以平稳地被肠胃吸收，快速补充身体流失的汗液与水分，平稳调节体液平衡，从根源上缓解口渴。它不会强行打乱身体的温度调节机制，补水效果持久，喝完之后长时间都不会再觉得口干。

尤其是长时间在外活动、大量出汗之后，优先喝温水或者常温纯净水，远比反复喝冰镇饮料更解暑，既能稳住状态，也不容易引发腹痛、胃不舒服。
（viaNIU-Champion）