搞什么东东O_o
26-06-24 17:26 微博认证:沭阳起风设计工作室 插画师 电视剧博主

坚持一周手臂真的变细了

跟着这套床上“邪修”瘦背瘦手臂动作练,每天几组,每组45秒,不用出门不用器械,在家床上就能练。手臂体前交叉、上下抬手等9个动作,精准锻炼肩背手臂肌肉,收紧线条,改善松垮

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