坚持一周手臂真的变细了
跟着这套床上“邪修”瘦背瘦手臂动作练,每天几组,每组45秒,不用出门不用器械,在家床上就能练。手臂体前交叉、上下抬手等9个动作,精准锻炼肩背手臂肌肉,收紧线条,改善松垮
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发布于 广东
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