长期健脾不见效，根源多是肝郁脾虚。
压力、情绪、脾气都会导致肝气郁结，进而拖累脾胃，
形成恶性循环：越烦躁，肝越堵；肝越堵，脾越虚。

肝：主疏泄、调情绪、促消化，
如同疏通身体“河道”，河道通畅则心情舒展、消化正常。
肝气郁结=河道堵塞，表现为胸闷、胁肋胀痛、爱生闷气、焦虑、失眠。

脾：运化营养、代谢水湿，
就像身体的“粮仓”，及时分发口粮，排出废水。
脾虚则运化无力，表现为腹胀、身体困乏、大便黏腻、腹肉松垮。

肝气不畅会直接影响脾胃功能，阻碍胆汁排泄、压制脾胃运化，形成肝郁脾虚。

1、早敲胆经，晚推肝经
晨起空心拳敲大腿外侧（胯部至膝盖），每侧50下；睡前推大腿内侧（从上至膝盖），每侧50下，疏通淤气
2、按揉理气穴位
按揉太冲穴（脚背一二趾间凹陷）、膻中穴（两乳中间）各3分钟，易生气的多按

肝郁脾虚是长期积累形成的问题，调理贵在坚持。
先疏肝、再健脾，循序渐进，身体状态会逐步改善。

孢子粉性平味甘，归心、肺、肝、肾经，扶正固本通过辅助人体整体正气，强化脏腑自身的调节效能，为肝脏构筑稳定的修复内环境，给肝脏 “减负”，让肝脏从超负荷的代谢、调节压力中抽离，慢慢恢复自身的疏泄功能。
灵芝同时健脾益气，改善脾胃虚弱带来的食欲不振、消化乏力，还能缓解肝木克脾土引发的脾胃运化不佳，疏肝同时兼顾健脾，让脾胃气机顺畅、运化力稳步提升。
疏肝健脾就找孢子粉，懂不？
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