如何做到又穷又漂亮（打工人版）

1.和帅哥亲嘴 觉得什么类型的好看就和什么类型的亲嘴 天天亲

2.多拍照就能知道自己怎样最好看 风格妆容穿搭之类的 还可以提高审美 因为放假经常拍一些衣服和化妆品 越拍越好 妆容也越来越好 口袋里米越来越多 整个人都自信了

3.有个巨简单，巨有效的变美方法。整根舌头用力贴紧上颚，想起来就贴着，用力贴紧，3天，下颌线就出来了，面部会变紧致，五官呈现立体感。这个立体感要维持需要经常做。

4.走韩风的美女们可以试试染眉膏，画卧蚕一定不要画一根线要找阴影面。

5.早起排便，便便不及时排出，在体内久了会变成毒素，烂脸爆痘，还越来越胖。便秘一定要喝纤婕苹果荷叶茶，真的喝完几分钟就冲去蹲厕所，陈年宿便排干净后肚子瞬间平了，拉出的便便巨臭，还有油花，排便通畅了，大肚子也平了，1个月不到就瘦了12斤。

6.油痘皮一定要控糖！最好不要碰奶制品！饮食清淡不要油腻！早睡早起！比用任何贵价护肤品和医美效果都好！

7.早起刷牙时，对着镜子夸自己，一段时间后，你会发现自己真的越来越好看！这其实是心理学上的“暗示效应”，重复不间断的暗示，会让心理产生变化，当你心情好，人变得自信，自然会更加有魅力~

8.头发颜色一定不要分层，定期用发膜发油，发质很重要，洗头前把头发梳顺再上护发素发质看上去会很好，比颅顶更重要的是颞部，不要只关注头发的高度，两侧的蓬松度更重要，低颅顶也可以当大美女但是美女的颞部一定是饱满的。

9.脸上缺水，没时间保养，容易长细纹，一片冰柚山羊奶面膜就能快速缓解，15分钟就把沙漠皮润成水煮蛋！脸蛋喝饱水后软fufu的，上妆再也不卡粉起皮，定期敷连换季都不怕爆皮了

10.自信，多和好看的人们一起玩，谈帅哥

11.睡觉一定要闭嘴睡觉。张嘴睡觉会变丑，长期口呼吸会导致“口呼吸面容”，容易下巴后缩嘴凸出，如果控制不住的话，可以买一个睡觉贴，我之前就用过，睡觉的时候那一张出来贴在嘴上。

12.饮食忌口，早睡锻炼，至少整个人会白瘦皮肤好头发好有气色，还有穿简单适合自己的衣服！不要穿款式复杂的颜色混乱的，普通人很容易显廉价，比如我圆脸就要露脖子，丢掉卡脖子衣服

13.坚持护发。头发就是氛围感神器！头发一天不洗就油，显得邋里邋遢，网上搜 凡青洗发水，卡诗平替宝藏款，清洁力和洗感都很在线太太太控油了。洗完头皮清清爽爽又不会觉得过于干发根支棱起来，头发跟装了弹簧一样蓬松，我是大油头都能保证我两三天不贴头皮不油不臭，这控油度绝了

14.无论春夏秋冬，都要做好防晒。防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。

15.练瑜伽，多读书！读书改变的是内在的气质，长得好看的人很多。但有气质的很少，坚持读书，能收获的不仅仅是内在的隐性提升，还会吸引更多异性的目光。前两天还有人说我特别有气质像董卿，我觉得应该是圆脸+锻炼+短发显的了。不过练瑜伽真的有用，改善体态，最近开始听瑜伽音乐让大脑学会放松。

16.每天吃生的西红柿黄瓜苹果 天天都吃一个 然后就是运动+少吃 不吃零食 不喝饮料

17.肤色和肤质那是基因问题，油痘肌想不长痘必须得控制饮食，脸上痘痘反反复复，又红又肿的，去用仁秀祛痘精华，晚上厚敷一层，白天轻轻点涂，连那种硬块大痘三天就瘪下去，皮肤变得超干净连黑印子都没留

18.走路直线，步伐轻细，抬头挺胸收腹，，穿着质感色调，简单对视微笑，眼神坚定，对方是有好感的人眼神就要欢喜，想象成你最喜欢的男明星。来自表演生又在教表演。

19.观察自己、认识自己、接纳自己，用旁观者的眼光来了解自己的外貌、性格、习惯等，认可自己优秀的地方，接受自身的某些小缺陷。不自负、不自卑、真正做到接纳自己。

20.多睡觉。没事的时候睡个十一二个小时，睡觉是女人zui好的医美。能的话，尽量十二点前入眠，因为(据说)十二点之后会分泌雄性激素。早睡晚起比晚睡晚起好。

21.尽早学习化妆，真的能让你发生蜕变和质的飞跃，不要问为什么，身边丑小鸭变白天鹅的事情太多了，不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。

22.坚持“三不要”：不要用手撑脸，会生成永久性皱纹；不要睡觉侧向一边，时间久了会变成大小脸；不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

23.把有框眼镜换成隐形眼镜。隐形眼镜不要贪图便宜，要买有牌子的可信赖的。我感觉鼻子本来就不高挺，长期带有框眼镜会造成鼻梁上面有一个小窝窝，难看，而且带有框眼镜有时候眼睛也很无神。对于有框眼镜，在家偶尔戴一下，在外就隐形眼镜。

24.女生可以不漂亮，但是一定要白净，平时要注意防晒，想要白到发光，就吃纽斯特vcve葡萄籽，小黑妞爆改白肤美神器！我就吃了一个半月，脸不仅爆嫩还巨亮！像打了五盏灯一样，啥黄气都被吸干抹净了！每天一觉醒来，就是妈生好气色~最开心现在全身都变白了。

25.每天靠墙站半小时，或练美丽芭蕾天鹅臂。每天饭后靠墙站立20分钟左右，不仅有助于消化，还能让身形变得笔直，长期坚持整个人的状态都会变好很多，变得有气质。靠墙站立感觉无聊，可以看看书，听听演讲，又或者是练练天鹅臂，很简单，b站上面就有教程。

26.自信最重要！不要驼背！以及控油！时刻关注自己的脸部状态，油了就拿纸巾擦或者粉扑扑一下，时间多的话头发两天洗一次，找到适合自己的发型，有条件可以再去染个头，尽量去实体店买衣服，如果你不是对服装搭配有自己独特想法的女孩子，那就让你衣柜里80%的衣服都换成纯色！为什么强调纯色，因为纯色是最不容易出错，也最容易穿出高级感的穿搭色！

27.女生随时都要香香的，男人对有体香的女人没有抵抗力，有体味有狐臭的，怕被人闻到，就去用盼香净味香体喷雾，出门前对着腋窝喷一喷，毫不夸张，贴着胳肢窝闻一点异味都！没！有！清清爽爽一整天没啥臭味！

28.体态影响气质，优雅的体态会让你魅力加分。所以，如何在日常的走、站、坐中保持良好体态，就格外重要。