#山东农业工程学院[超话]##健康小知识# 日常三餐不要长期偏爱重盐重辣的口味。摄入过多盐分，容易加重肾脏代谢负担，还容易造成身体水肿，平日里时常感到口干乏力。饮食尽量保持清淡口味，荤素合理搭配。烹饪减少酱料、咸菜与腌制食品的食用频率，多食用时令果蔬。清淡的饮食习惯可以平稳身体状态，减少肠胃刺激，长久坚持下来能够更好地调养身体，维持身心的良好状态。