低成本的减肥方法

一、每天坚持爬楼梯

二、步行半小时，每周最低限度3次

三、瑜伽每周3―4次

四、跟着劲歌跳舞

五、骑自行车每周3―4次

六、早晨体操做约20分钟

七、坚持跳绳

八、办公室体操#减肥# ​