【#35岁后体检加上空腹血糖#】#为什么35岁是血糖分水岭# 糖尿病早已不是“老年病”。《中国糖尿病防治指南（2024版）》已明确提示：筛查年龄必须从40岁提前到35岁。

为什么卡在这个年纪？因为35岁后，身体这座“燃糖工厂”开始掉队了——肌肉这个耗糖大户动力不足，胰岛β细胞功能也开始悄悄减退。再叠加久坐不动、外卖高油高糖、熬夜压力大这些日常操作，血糖失控的风险直线上升。

但好消息是，越早管住血糖，身体就越能记住“健康节奏”。严格控糖不仅能保护胰岛，还能实打实地降低未来心梗和中风风险，同时给眼睛、肾脏和神经减负。

35岁以上的普通人群体检别忘了加一项空腹血糖。如果属于有家族史、超重肥胖、高血压、高血脂、久坐少动，或曾是妊娠糖尿病的高危人群，更要主动提前测。一旦随机血糖超过8毫摩尔/升，或空腹逼近6毫摩尔/升，记得去医院做餐后血糖和糖化血红蛋白的详细检查。（华中科技大学同济医学院协和医院内分泌科主任医师陈璐璐）