一些素人美女长期健康漂亮的tips：
（转自小red书）

我来给大家总结➕完善一下子！

·吃菠萝！吃菠萝！高钾、排钠、消水肿、增加体香的神物，超模、明星的爱！
这也是为啥我要专门做个含有菠萝的普洱南瓜超模水！
我经常一边吃新鲜菠萝一边喝普洱南瓜超模水，脸和身体不肿！超紧致！

·练背啊姐妹！！脸紧！下颌线都会变明显！！！！

·不要侧睡！！！！！！！不要侧睡！！！！！！侧睡形成的皱纹消不掉啊！！！！！
这也是为啥我会专门做个没有绑带的中药重力眼罩！就是提醒大家平躺使用！平躺入睡！！！！

·吃肉、瘦肉、喝玫瑰花，气色红润皮肤白！！！！！！
大家手头有口服玫瑰精华一定要坚持吃/ 喝！

·8点泡脚，9点上床，10点准备入睡！完美的作息！！！！

·身材好就是硬道理，健康且非常加分。

·注意体态！体态大于皮肤等小细节！！！！！

·头发多，美女氛围一下就上来了！
头发就是旺盛的生命力！就是招魂幡！
好头发太加分了！！！

养肾！养气血！头发必好！！！！
吃九蒸九晒黄精啊！！！！！！

·减脂，五官会立体，体态会改善！！！！！
真的！！！！！！

·护肤品、中药面膜用足量！！！！！！！