#原来这就是脑雾啊#

时常感觉脑子昏沉迟钝，思绪乱糟糟，记不住小事、反应变慢，容易走神健忘，这种状态常被称作脑雾。

它并非病症，只是大脑短暂处于疲惫卡顿状态。长期休息不足、压力过重、作息紊乱、身体疲惫都容易诱发。

出现这类情况不用焦虑，规律休息、适度放空、减少长时间刷电子屏幕，多出门走动补充放松。
均衡饮食，留出充足睡眠，减少持续紧绷的状态，大脑状态就能慢慢恢复清爽。 http://t.cn/AXS0Fcle