【#养脾胃必吃6种食物# 】#发现脾胃喜欢一切温和的食物#养脾胃的核心是“温、软、淡、鲜、少”，尤其推荐以下6种食物：

小米——熬出米油最养人，健脾和胃，适合胃酸过多、消化不良的人。
山药——平补脾胃的“全能选手”，蒸着吃或煮粥，温和不挑体质。
南瓜——性温味甘，补中益气，富含果胶能保护胃黏膜。
红薯——健脾暖胃，但一次别吃太多，易反酸。
生姜——温中散寒，晨起含一片或泡杯姜枣茶，赶走脾胃寒气。
白萝卜——煮熟后性转温，消食化积，特别适合吃撑后“救急”。