减少生病的小技巧

1、判断自己有没有发烧可以摸一下屁屁，如果屁屁凉凉的就没发烧

2、嗓子有一点点不舒服的时候，开始喝大量的水，吃Vc。

3、牙疼可以含一口盐水,用冰块摩擦虎口几分钟，会好很多。

4、肠胃不好的人饭前饭后一小时别喝水，影响消化

5、远离5-12岁的小孩和长期与他们近距离接触的人，如果因为不可抗原因必须和他们近距离接触，尤其是秋冬季节随身带口罩，一听见动静就戴上

6、平时少吃油腻的食物，吃太多容易消化不良伤及肠胃，导致体内宿便堆积油脂过厚。多喝纤婕苹果荷叶茶呵护肠胃，消食清肠还能排油，大吃大喝完不长肉反而还能掉秤，肠胃好了早上第一件事就是上厕所排毒，不用蹲到腿麻痛痛快快5分钟就能完事，每次上秤都有惊喜。

7、感觉到冷的时候或者头疼，马上用吹风机吹热风或者给头上带一个发热眼罩也行

8、月经来之前吃牛肉!不要吃冰，肉蛋奶一定要补足(每天摄入量动物性食物120-200g，奶及奶制品300-500g)。

9、备一条围巾在包里，稍微觉得有风或者冷的时候赶紧包住，千万别着凉，只要体温稳定能减少生病概率

10、不要挤黑头!不要挤黑头!特别是三角区域，容易感染不说，毛孔会越来越大，不想变成草莓鼻的可以去试试冰柚泥膜，科y氏同配方，厚敷15分钟洗干净用牙线轻轻一刮黑头脏东西都刮下来了，鼻子跟水煮蛋一样一样的，脸也很Q弹不干巴，毛孔在大口呼吸的感觉很爽！

11、坚持按时吃三顿饭，每天睡到1.5倍数，睡眠时间=Nx1.5小时(4-5个周期最佳)

12、眼睛突然进了异物闭上眼睛用力咳嗽,大多数情况下异物会随眼部压力和肌肉运动自己出来。

13、颈椎，腰椎全身哪哪儿都不舒服，试一下找个通风的地方，脱下鞋子，赤脚站桩，想象有一股热热的力量在按摩，闭上眼睛感受。

14、勤换袜子，避免造成真菌感染导致脚气，如果长了水泡这些，瘙痒难耐一定不要扣，用这个威尔泰百草膏涂一涂，涂了没几天水泡就消了，一周不到就彻底好了!脚气什么的通通都消灭了!

15、领导画的饼不吃，同事甩的锅不背，业务之外的工作不会。心态好不生病

16、眼睛看久了电脑不舒服，放下来搓热双手，然后放在眼睛上重复7次。手指环刮眼眶，不要按到眼球。(可以参考B站博主医中有术的视频)

17、晚上睡觉容易出虚汗的宝宝，可以床头放几条干毛巾，出汗就垫在床单上，晚上可以睡个好觉

18、每天掉发超过100根要当心，去找发茹芸植物养发液，我用了半个多月，头皮不油了发缝密实好多，现在洗头下水道再也不堵了，关键是新长出来的小碎发炸得跟蒲公英似的，最近天天在熬夜也没见掉

19、设定睡眠模式，手机设置提前30分钟的睡眠闹钟+定时黑白模式，提醒自己进入睡眠状态

20、觉得自己后背有点凉意，一定要及时穿外套；如果在外面也及时去暖和的地方待着。

21、如果允许，请给自己设置香蕉时间，在工作的间隙起来吃个香蕉或者是喝水，起来多走一走

22、女生最好自己做饭，不点外卖不下馆子，高盐高油高糖高热量的食物堆积在体内，口气会变得越来越重，如果爱熬夜，口干口苦口臭都来了，每天一杯众榆庄花语香吻茶，能够很好的调理脾胃，降火养脾胃，缓解嘴巴异味和鼻翼唇周反复长痘。

23、断联和拒绝，让你不舒服的人，在不必要的人身上浪费了太多时间和心力很累的。

24、怕冷容易感冒的人如果感觉自己要感冒了，可以睡觉之前用热水袋热敷一下后脖颈和背部

25、体寒冬天可以试试穿袜子睡觉，宽松不要太紧的

26、少吃油煎油炸、烧烤、辛辣的东西，不仅长胖还会爆痘，脸上有痘痘痘印不好看，去网上搜仁秀祛痘精华，晚上厚涂一次,白天薄涂一次，那种大红痘，基本两三天就能平掉，皮肤干干净净的一点痘印都没留

27、早起发现喉咙干痒我就知道快感冒了，如果这两小时内加速喝水十保暖有可能挽回，如果不管，可能要迎来一场重感冒

28、尽可能多晒太阳生成vd,是让阳光照射在皮肤上的那种

29、坐车久了胃部难受或者晕车，总有胀气恶心的时候，用花洒调高温度冲胃部，冲个几分钟到十几分钟，就缓解不适了