#40天超长三伏天来了#
超长三伏天正式上线，又闷又热的桑拿天要熬40天，大家可得多上点心！
喝水别等渴了猛灌冰水，少量多次喝温水，出汗多记得补点电解质。空调别开太低，26℃左右最合适，别对着风口直吹，记得常开窗透气。
吃饭尽量清淡点，多吃瓜果蔬菜、喝点绿豆汤，少碰重油重辣和生冷，肠胃才舒服。中午10点到下午4点尽量少出门，非要外出一定做好防晒遮阳。
要是感觉头晕乏力、心慌出汗，别硬扛，赶紧去阴凉处歇着补水，情况不对及时就医。老人小孩和户外干活的朋友多注意防护，顺顺利利熬过这40天～
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