#40天超长三伏天来了#
四十天加长三伏开启，闷热潮湿，养护记住这几点：
1.空调调至26℃，切忌直吹，大汗后别立刻受凉。
2.少量多次喝温水，少冷饮，适当补充电解质。
3.饮食清淡，多吃瓜类杂粮，健脾祛湿。
4.选早晚轻运动，微微出汗就好，不剧烈流汗。
5.中午小憩，避开正午烈日，预防中暑。
少吹冷风，少吃冰，清淡饮食，静心避暑，平安入伏☀️ http://t.cn/AXSOKpDJ