#睡觉抓住这两个黄金时间段#【#熬夜后长时间补觉也伤身#】#粉碎谣言真相来了#世界杯赛事火热，许多球迷熬夜追直播。观赛情绪波动大，再搭配高油高盐的宵夜，容易升高血压、损耗心气，加重心脏负担。不少人熬夜后，选择白天猛补觉，殊不知久卧伤气，即便白天睡很长时间，睡醒依旧头晕、胸闷。在此，中医给出调养妙招：抓住子时、午时两个睡觉的黄金时段，科学补觉，可顺应经络节律，温和养护心脏。http://t.cn/AXS0PRDc