#抗衰老运动怎么练#省流版：臀桥、深蹲、开合跳、凳上臂屈伸、弓步蹲、俯卧撑、平板支撑、跳绳、引体向上、波比跳。

王浣熊补充抗衰老省流版：第一遗传和心态，第二睡眠，第三运动，第四粗茶淡饭、轻断食。 ​