哪些食物能帮孩子消暑

1、丝瓜汤

丝瓜具有小儿健脑、清热解毒、抗过敏、化痰等功效，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用。

2、常温西瓜

清热解毒、除烦止渴，利尿助消化。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素C等。

3、绿豆汤

清热解暑、止渴利尿的功效。

4、苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，能刺激孩子的胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。

5、冬瓜

解渴消暑、利尿。富有多种维生素、微量元素，可调节人体代谢平衡。

说到这里，宝爸宝妈们，也都明白了孩子常吃冷饮的坏处了。

与其纵容孩子贪图一时之快，倒不如用心为孩子做些消暑解渴的粥汤菜来得更健康噢！

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