#还以为五六点醒是身体出问题了#
卯时自醒，乃身应天时，非病也。

《黄帝内经》云：“人与天地相参”。卯时（早5-7点）日出，天地阳气升发，人体少阳之气亦应时而动，由寐转寤，此乃顺应自然的生理常态。

然为何有人醒后神清气爽，有人却心绪纷扰、疑窦丛生？症结在于身体阳气是否充足。阳气者，若天与日。阳气充盛者，醒来神清志明；阳气不足或兼阴不敛阳者，于阴阳交替之际，阳气欲出不能、欲归不得，心失所养，神魂不安，故易生焦虑、多思、惊恐之念，会将此常态误认为病象。

平时多吃温性食物，不贪凉，站桩培补阳气，无论几点醒来，皆是精神饱满、心平气和。勿再以“醒得太早”为忧，当以此为身合天机之喜。