想要减脂还是要通过适当的运动去减下来，如果本身就是小基数的话，做力量训练会更好

不然你靠饿或者靠科技手段瘦下来，身上的肉还是松松垮垮的，一点线条都没有。

这种人哪怕是瘦的，他的体脂率还是很高。肌肉对人体的作用是非常大的，它能够很好的去支撑你的骨骼，强化你的力量。

年纪越大，肌肉就越重要。