#原来痛经真的和体态有关系# 昨天教练帮我刮筋膜，我突然感受到了这个事儿，就是如果内收肌群长期处于紧张或无力状态就无法很好地支撑骨盆，导致骨盆前倾、后倾或侧倾，进而拉扯子宫悬韧带使子宫位置发生偏移，导致经血排出不畅在盆腔内淤积形成痛经；而我属于在生理期时子宫内膜受到刺激，周边筋膜和肌肉本身就容易紧张挛缩，如果基础状态下内收肌群就已经紧张，经期会进一步放大这种牵拉感导致下腹坠胀和腰骶部酸痛加剧，所以我月经有时候腰疼其实就是筋膜问题[喵喵] http://t.cn/AXSYFf2m