#女白领饮料当水喝一年半烂15颗牙#别拿饮料当水天天灌，真的是在悄悄给身体埋隐患。市面上大部分饮料糖量都超标，一瓶500毫升的碳酸饮料，糖含量直接超了世卫组织建议的每日25克上限。长期这么喝，多余的糖全堆在身体里，不仅容易胖，还会逼着胰腺连轴转，时间久了胰岛素扛不住，糖尿病、脂肪肝都容易找上门。

饮料里的酸和糖还会联手腐蚀牙釉质，没俩月牙齿就开始敏感发酸，蛀牙一个接一个冒出来。碳酸饮料里的磷还会抢体内的钙，喝久了骨头变脆，年纪轻轻就容易腿抽筋、骨折。添加剂、防腐剂还会刺激肠胃，动不动就腹胀反酸，连吃饭的胃口都变差。

平时想喝饮料就控制住，每周最多喝1-2次，每次别超200毫升。喝完别马上刷牙，先拿清水漱漱口，等一小时牙釉质缓过来再刷。日常就以白开水、淡茶水为主，实在馋甜的就切两片鲜柠檬泡温水，比工业勾兑的饮料健康多了。
#医生提醒无糖可乐也会腐蚀牙釉质# http://t.cn/R2Wx8RF