在杭州待久了真的深有体会，这种闷到喘不过气的天气，千万别硬撑着高强度运动，满头大汗反而伤身。#闷热天不建议运动到大汗淋漓#高温下大量出汗很容易缺水、头晕，心脏负担也会加重，得不偿失。
身边不少朋友夏天跑步健身，没多久就胸闷乏力。我反倒偏爱游泳，水温能缓解燥热，全身舒展不会闷得难受，运动量适中，身体负担小。真心觉得三伏天运动要懂得取舍，舒服舒缓为主，不必追求暴汗，照顾好身体才是第一位。#微博跨域计划# http://t.cn/AXSu7t2q
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