100年内没人看懂这个瑜伽姿势_新浪新闻

小源源源OvO

26-06-28 14:39 微博认证：动漫博主

100年内没人看懂这个瑜伽姿势

发布于浙江

可可的大A笔记：

优雅瑜伽姿势，柔美身姿，静心养性

2026-02-18 19:31:07

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OK小萌子：

迄今为止发现恢复精力最有用的运动

2025-12-18 17:32:00

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优佳80：

晚间30min阴瑜伽，治愈一整天的疲惫🧘‍♀️||✨经历一整天的忙碌之后练习30min阴瑜伽，简单做下伸展，可以一边放着轻柔的音乐或者喜欢的播客，会更有助于睡眠，缓解疲惫，给自己一些睡眠仪式感吧，，身体最舒适的状态才是瑜伽最高级的样子 1️⃣ 坐角式前屈 👉 对应海底轮，扎根大地，找回安全感

2025-07-29 23:35:16

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皓伦王明川：

乙闲：所有男性和女性都必须练习这些姿势！ 1.瓦尤·尼什卡萨纳（5-15次） *骨盆器官和肌肉被按摩。 •为整个脊柱以及手臂和腿部肌肉提供同等的拉伸。 •通过定期练习13:18，它也有助于摆脱便秘 2.马拉萨纳（等待10-60秒，重复：6-12） •调理下半身 •有助于消除和消化 •改善盆腔健康 3.

2026-06-19 21:46:28

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笑料百宝箱：

女生还原漫画里的瑜伽姿势，这核心力太强了！#运动vlog##运动打卡# http://t.cn/AXyuY7ZB

2025-12-10 14:50:01

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科技知夏：

百练不如多拉伸！！！

2024-05-15 13:59:54

转发(223) 评论(5)

猎奇鸭：

好多姿势啊 http://t.cn/AXtfxFNm

2026-02-14 22:15:17

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