晚间打卡～

食：两顿饭。
早午餐：麻酱烧饼＋鸡腿🍗＋牛奶＋生菜蘸酱＋坚果。
晚餐：西葫芦鸡蛋辣椒馅水饺🥟＋小鸡炖蘑菇粉条＋煎三文鱼＋清炒茼蒿＋冰西瓜🍉。

动：50公里骑行一次，健步走一次。
全天消耗1566大卡，猛猛干了一天。 ​