蛙泳四件套训练_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-29 06:09 微博认证：体育博主

蛙泳四件套训练法 http://t.cn/AXSBjjBU

发布于北京

邱汐盐咸不咸：

互相陪伴的九年，也是共同成长的九年。相当多的网友是一路看着我们走到现在的，肯定也有不少人注意到了我们身上的改变。我们各自的改变，其实是为了经营这个家庭的一体两面。她是个内向的人，骨子里有点自卑，但渴望改变。她一度很喜欢买四件套和浴巾，喜欢把家里的灯都开得亮亮的，却说不上原因；她

2025-12-01 11:40:48

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不会做饭的洗碗姬不是好土豆泥：

自从换了毛茸茸滑溜溜的四件套之后，每次进入被窝仿佛都开启了蛙泳模式。两只脚在里面划来划去，嘴里还念叨着：好滑溜啊芜湖~真毛茸茸喔~好暖和好暖和~ 并且，路过床的时候都忍不住要rua两把...

2023-11-19 22:59:06

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一位话家：

今天练岸上蛙泳蹬腿啦，还是大家熟悉的收、翻、蹬、夹四件套。蛙泳腿蹬得好不好，主要是看脚掌翻没翻到位，没翻到位就会用脚尖和脚背蹬水，这样会导致不走水。蹬夹也是关键，有些小伙伴蹬出去就忘记夹腿了，也会导致不走水。要把握好节奏:慢收翻，快蹬夹，变收边翻，蹬完后双腿伸直飘两秒。

2025-12-05 18:49:07

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X酱环游南美大陆：

我就是这样会定期打扫楼道的人。。自己住了之后我逐渐修订了一个每日（厨房灶台/洗手间/地面清洁）每周（更换四件套/书柜除尘/擦窗/保养家电比如饮水机咖啡机洗地机/用蒸汽拖把拖地/消毒碗筷）每两周（清洗猫砂盆/油烟机网罩除油/更换沙发巾/烘干机养护/楼道清理）每月（洗猫玩具/清理烘干机/厨房水槽

2025-08-17 15:22:02

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