#有效恢复精力的方法#
徒步吧，尤其是走进自然里的那种——

选条有树有草的路线，不用追求速度，踩着落叶听沙沙声，闻闻路边野花的味儿，偶尔抬头看看枝叶间漏下来的阳光。

走累了就找块石头坐下，喝点带的温水，看看远处的山或者近处的小溪，让眼睛从屏幕上移开，跟着飞鸟的影子晃一晃。

走个两三个小时，回到家洗个热水澡，会发现腿有点沉，但脑子特别清透。

倒不是累着了，是自然把攒在身体里的“浊气”给换了换，就像给房间开窗通风，新鲜空气涌进来，浑身都松快了。

下次觉得脑袋发紧、心里发闷，试试往郊外走一走，脚踩在土地上的踏实感，比任何“提神技巧”都实在。http://t.cn/AXSB1Fvr http://t.cn/AXSBF9iX