脂溢性皮炎爆发期我用的和吃的：
用的：硼酸洗剂湿敷+二硫化硒泡泡静置2分钟以上
吃的：鱼油+益生菌+维生素B族
鱼油抗炎，益生菌补肠漏增免疫，维生素B族加速皮肤修复。
任何皮肤问题，都会建议额外补充维生素B族，
碳水可以补充维生素B族，但是
我们日常吃的精致碳水中，维生素B族已经所剩无几了。
并且它是水溶性维生素，每天都会代谢掉，所以需要每天都额外补充。
维生素B族我吃的是液体胶囊型的。