最近没发健身视频是因为我做了个小手术
腿不能大幅度动

另外我不方便洗澡，那个刀口在大腿跟
我真去搜了搜半身运动
但是怕出汗哈哈哈哈

后来发现出汗也有解决方案、网上有卖洗澡塑料内裤的，但是我没买哈，感觉没必要着急。
目前是伤口快速恢复+别生病

但是我控制体重喝代餐了，也就是减肥奶昔，也没胖哈，少吃点一样的。

目前喝的、超级好喝控卡的代餐奶昔：http://t.cn/AXi392iB