今天聊聊慢性炎症，它是耗损健康的隐形杀手，长期不重视甚至增加癌变风险。

急性炎症是身体遇细菌、病毒、外伤后的正常防御，红肿热痛是保护机制；
慢性炎症是身体系统失灵，错把健康组织或无害物质当敌人，长期“小火慢炖”。
慢性炎症多因抽烟喝酒吃油腻，或大病没彻底养好致体质变差，它没法靠单一指标确诊，是种模糊的持续状态。
不控制，会慢慢发展成糖尿病、冠心病、阿尔兹海默症等慢性病，加速身体老化病变。

身体给的预警信号要格外重视：
总疲惫睡不醒、情绪不稳易焦虑、记忆力注意力下降、反复过敏、频繁腹痛腹泻

要尽量清淡饮食，减脂，内脏脂肪会促炎，减脂是控炎最稳的办法，与此同时，最重要的就是要调整压力、情绪，保证睡眠。
深度睡眠能减少皮质醇分泌、减轻慢性炎症风险。

孢子粉含灵芝多糖、灵芝三萜类关键物质，可抑制体内炎症因子释放，阻断炎症反应链条，减少炎症对身体组织的持续刺激；
还能平衡机体免疫功能，避免免疫系统紊乱（错把健康组织当“敌人”攻击），从根源上改善慢性炎症的“小火慢炖”状态，尤其适合辅助调理慢性炎症。
虾青素，迄今为止被发现的最强抗氧化剂，对付炎症的一把手，跟孢子粉结合事半功倍。

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