3板栗：和多数坚果不一样，板栗的脂肪含量很低，优势十分突出。

它的主要成分是淀粉，属于木本粮食，不会像核桃、杏仁那样摄入大量油脂。热量虽偏高，但胜在低脂健康，替换油炸零食再合适不过，只要把控好食用量，就能安心享用粉糯口感。#一分钟精选视频扶持计划##科普# http://t.cn/AXo7ULJB ​