Day30今日任务完成27/3（任务完成/未完成）

一、体重：
今晨空腹K0-1.9

二、饮食：
✓早餐：三明治🥪（水煮蛋2个，生菜一颗，黄瓜半根，千岛酱，全麦吐司2片）
✓午餐：玉米一根，牛奶300ml
✓晚餐：清炖排骨四块，米饭一勺，生菜

三、运动-标准完成

四、作息
昨晚两点睡，今晨五点起，回笼觉8点到十二点