减脂路径选对_新浪新闻

冠军之路同行者

26-06-30 23:44 微博认证：体育博主

减脂路径选对，根本不像你想的那样繁琐❗️ http://t.cn/AXozx0DK

发布于北京

赵宇豪Steven：

不做“有氧”减脂100天这次尝试的目的在于给大家分享，不要盲目依赖有氧带来的低效减脂效果，给大家更多的选择可以把更多精力放在力量训练和饮食上 #减脂##运动防疫指南# http://t.cn/A6Kkagje

2023-01-03 22:05:00

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高队：

还在纠结健身先减脂还是先增肌？看体脂率就够了！科学规划健身路径，新手快码住！#健身塑形##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX67c8cd

2026-05-21 02:49:45

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小C带你瘦：

麦琳重返两位数！学习她的减肥经验方法，重新掌控体重～ #麦琳瘦成唐嫣了##微博二创视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXimI5PI

2026-05-18 12:02:19

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教您瘦到90斤：

日本数百万人在跳的10分钟减脂舞，有妹子表示自己跳了2个月直接从68kg减到50kg，暴瘦18kg，时间较长，建议先收了！ #健身操# http://t.cn/A63qX6eB

2025-01-23 10:00:01

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欧美范街拍style：

#原来这才是减脂天花板# 帕梅拉7天瘦身计划 + 每日减脂食谱分享

2023-03-27 17:59:34

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科普小天才：

减内脂训练营先来开营前小菜，找到如图穴位，如何锻炼我下条微博讲，这里打通了，很多妇科不适都会改观，男性一些消化问题也会有好的变化。锻炼这个穴位就是打开减肥的开关，让身体通畅起来，小肥肚慢慢就下去了。后面我还有其它按摩穴位，一日三餐和运动的分享。想减内脂的快加入吧。

2024-09-02 14:24:29

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壹号馋嘴猫：

居家轻松减脂法（不挨饿、好坚持），十个降低体脂率的好方法～ http://t.cn/AX6UXLDK

2026-05-22 12:48:00

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丁一小点点：

对于成年人来说，我们人体能量消耗的途径主要有三种方式：基础代谢、身体活动、食物热效应。其中，基础代谢占到70%左右，这才是能量消耗大户！所以为什么少吃多动但不掉称，手凉脚凉容易疲劳，可以看看这篇～希望对你有帮助 http://t.cn/A6pewRh7

2023-07-04 09:46:27

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思坊菜AND思坊瑜伽：

#陈乔恩分享5天紧急瘦身法#7月5日，陈乔恩分享5天紧急瘦身法。她采用“20:4间歇性断食法”，每天仅在下午4点至8点进食，食物以鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋等高蛋白食材为主，并保证2000毫升饮水量。运动上，早晨空腹进行跑步、跳绳等有氧运动，夜晚进食后搭配哑铃、深蹲等轻量力量训练。陈乔恩表示该方法帮助

2025-07-06 07:03:22

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