以前看到过一条留言，我一直记得。

我当时回复了一句：吃保养品，但更要好好吃饭。

直到今天，我还是这么认为。

一日三餐永远都是最重要的。运动、睡眠、营养补充，每一样都有自己的作用，谁也代替不了谁。

今天女儿出去旅行了，家里又剩下我一个人。一个人的日子，更要认真照顾好自己。给自己做一顿喜欢的饭，安安静静地吃，好好运动，把该补充的营养补充好。

我越来越觉得，好好爱自己，其实就是认真吃饭、认真运动，把该补充的营养补充好，认真过好每一天。

#新言心语#