#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤#还是这姐姐厉害，会做饭就是不一样，这控制的也太好了，14天瘦9斤，秘诀就是会做饭

这饭是咋个事呢？就是把白米饭换成杂粮饭，炒菜少油少盐，糖醋的、红烧的基本不做。这样吃饱了还能瘦

咱都知道糖吃多了不光长胖，有时候还容易犯困。要是学校食堂也学学，把炸鸡腿换成蒸鱼，把甜饮料换成免费豆浆，那该多好！省钱、健康。

不过这姐姐瘦得有点太快，咱要是想学，最好也问问医生，别光顾着减肥把身体弄垮了。健康最重要！