#社区食堂控糖餐让大姐14天瘦9斤#
感觉还挺科学的，用杂粮等低升糖指数碳水替代精米白面，延缓餐后血糖波动。

烹饪方式一般会采取少油少盐的方式，以白切鸡、虾仁、清蒸鱼、清炒蔬菜为主。

我们附近有个小餐馆也有推出减肥餐，18块钱一份，比这25块钱的便宜点。
#每天摸鱼打卡[超话]# ​