驼背练这几个动作_新浪新闻

女人天生爱美丽

26-07-01 21:31 微博认证：知名时尚博主

驼背就练这几个动作，开肩美背｜提升气质

发布于江苏

运动健身教程：

驼背不是挺胸！一个简单的动作可以自测！#体态矫正# http://t.cn/AXX0fN8Y

2026-06-06 18:04:00

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体态大师：

#肌不可失##出发才是硬道理# 久坐终结者：脊柱九分化跟练版 - 通杀久坐导致的：圆肩驼背、头前倾、富贵包、骨盆前倾/前移、含胸、颈肩腰不适。内测反馈爆表，赶紧收藏[yeah][yeah] （建议至少：上午一遍、下午一遍。最佳建议：每久坐1小时做一遍） http://t.cn/AXSJ2jmk

2026-06-24 12:35:42

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YouTube精选：

你用来解决含胸驼背的训练，可能出发点就错了！这支视频里，纠正性训练专家Conor 给出了「一个动作就能解决」的方案：相比拉伸和猛练背肌，你更需要的，是解决胸部这块肌肉退化的问题。 (Conor Harris) http://t.cn/AXIIanGy

2026-03-30 21:17:07

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Pendlers：

改善驼背千万不要挺胸夹背 http://t.cn/AXqsNttM

2026-02-02 09:42:37

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九红东升：

老年人轻微驼背很正常的，病变驼背也正常，排除病变，有部分驼背是与子女关系疏离，儿女能力不行，或儿女有能力不孝顺

2026-05-26 12:46:55

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生命时报：

【#驼背的人脸会慢慢变大# 】#坚持练背的人后来怎么样了# 含胸驼背的体态，从视觉上看，不仅会拉低身高，还可能改变脸型。为了维持头部平衡，人可能会不自觉地咬紧牙关或紧绷面部肌肉，长期如此容易导致咀嚼肌过度发达，形成 “国字脸” 或面部两侧肌肉突出，视觉上脸变宽。专门针对上背部和肩胛骨部位

2026-05-17 15:52:35

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犇垚森1981：

蔡康永：从“青岛第一美人”到驼背老太太，教会我人生无常 http://t.cn/AX6ta1F1

2026-05-23 15:06:24

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只加盐：

纠正儿童含胸驼背＋骨盆前倾的2个黄金动作，每天10分钟改善体态！ http://t.cn/AXJ2L618

2026-04-30 07:07:30

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o大怂包：

为了防止孩子写作业驼背近视，妈妈用衣架轻松解决问题 http://t.cn/AXadNQG9

2026-06-19 17:56:13

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服哥炫物：

家庭矛盾起争执儿子强行将拄拐白发驼背老母亲拽出门外 http://t.cn/AXiw76xo

2026-05-10 23:28:02

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职场管理学：

如何从根本上提升一个人的气质？

2025-05-02 09:47:01

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教您瘦到90斤：

多做这三个动作，提升气质！！！#健身教程# http://t.cn/A6D4xjRy

2025-06-24 13:00:01

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_胡小雅：

6个动作，提升气质，轻松易坚持#瘦[超话]# #健身[超话]# #运动健身塑形[超话]# http://t.cn/AXwMdz5t

2025-10-20 20:00:01

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资源掌柜：

【经验贴】如何从根本上提升一个人的气质？

2026-05-03 14:23:00

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女生穿搭秘籍：

建议女生一定要练背，真的提升气质！ http://t.cn/AXICneN0

2026-04-01 21:30:01

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新华网：

【转发收藏！#4个动作帮你提升气质#】4个简单动作，轻松上手，居家也能练，一起锻炼吧！（人民日报） http://t.cn/A6DEzZUH

2025-07-03 22:30:01

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旺柴QQ：

#每天练背8分钟是回报率最高的运动#背薄一寸，年轻十岁！给你最全开肩美背，训练方法，提升气质，赶快试试吧！ http://t.cn/AXAz96cb

2025-10-29 06:39:12

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正骨师张鹏：

一个动作拉伸全身！开肩美背提升气质！ http://t.cn/AXM400hS

2026-04-08 22:17:02

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