晚间打卡～

食：两顿饭。
早午餐：半个海盐卷＋煎鸡蛋🍳＋火腿片＋坚果＋炒芦笋＋绿柿子、水萝卜、桃🍑＋自制拿铁。
晚餐：早上剩的半个海盐卷＋水油焖菜（叶菜蘑菇西红柿牛肉卷土豆）＋绿柿子、桃🍑。

动：骑行一次，健步走一次。
全天消耗1120卡。 ​