暑假两个月我们回杭州过
提前预约了阿姨上门做个大保洁
然后杨老师再来接我和米
这样的安排比较妥当舒服
现在每天吃的都差不多
饮食干净舒服，食欲也很稳，体重慢慢降
一个月瘦一斤多点的节奏，三个月也瘦了5斤啦
不是靠节食，不是靠硬扛意志力，也不是靠疯狂运动
而是找到了适合自己的生活方式
三餐规律，且只有三餐，多吃原型食物，七分饱
这样可持续且温和，能一直坚持下去
慢才是快，算是真正理解这句话的意思啦