Day74｜普拉提1h
昨天体重132 今早130 继续努力💪
咱也当一次上班期间午休锻炼的卷王[嘻嘻]
中午锻炼确实不困 下午犯困的话当我没说
早：玉米🌽
午：一个鹅蛋+番茄🍅
我觉得现在自己的心态比以前好了很多
该吃就吃 该练就练 这样吃也吃爽 练也练好了
如果出去玩不疯狂摄入美食 那肯定会后悔
如果回来不控制一下饮食 增加运动量
就会油腻 负能量 变成自己不喜欢的状态[嘻嘻]
希望我们都能告别内耗和拧巴 自律且自由[好运连连]
#微博兴趣创作计划##echo减脂记#
发布于 山东